Những dấu ấn đậm nét của Tổng thống Obama trong chuyến thăm Việt Nam

Thứ Năm, 26/05/2016 02:30PM

(VTC News) – Trong vòng 3 ngày, từ 23-25/5, Tổng thống Obama đã để lại nhiều dấu ấn sau các hoạt động chính thức cũng như bên lề khi thăm Việt Nam.

Sau lễ đón chính thức và hội đàm với Chủ tịch nước Trần Đại Quang, Tổng thống Obama có cuộc họp báo tại Trung tâm hội nghị Quốc tế.

Tổng thống Obama tuyên bố: "Mỹ chính thức gỡ bỏ hoàn toàn cấm vận vũ khí sát thương đã áp dụng suốt mấy thập kỷ qua đối với Việt Nam. Chúng ta chính thức bình thường hoá quan hệ, trong đó bao gồm cả về quốc phòng".

Tổng thống Obama họp báo cùng Chủ tịch nước Trần Đại Quang sáng 23/5 - Ảnh: Tùng Đinh

Tại cuộc họp báo chung với Chủ tịch nước Trần Đại Quang ngày 23/5, Tổng thống Barack Obama khẳng định Mỹ và Việt Nam đạt được đồng thuận trong việc ủng hộ một trật tự khu vực, bao gồm cả trật tự tại Biển Đông.

“Tôi tin tưởng rằng, ở Biển Đông, dù chúng tôi không ủng hộ một tuyên bố cụ thể nào, nhưng chúng tôi ủng hộ quyền tự do hàng hải. Về phía Mỹ, chúng tôi sẽ tiếp tục điều tàu và máy bay tự do theo luật pháp quốc tế cho phép.” Ông Obama nói.

Video Tổng thống Obama họp báo cùng Chủ tịch nước Trần Đại Quang

>>>Toàn cảnh họp báo chung của Tổng thống Mỹ và Chủ tịch nước<<<

Ngày 23/5, sau cuộc hội đàm và họp báo chung với Chủ tịch nước Trần Đại Quang, Tổng thống Obama tiếp tục có các cuộc gặp gỡ các lãnh đạo Việt Nam, bắt đầu là chuyến thăm Nhà sàn Bác Hồ cùng Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân.

Tại đây, người đứng đầu Nhà Trắng đã tìm hiểu về ngôi nhà của Bác và cùng bà Kim Ngân cho cá trong Ao cá Bác Hồ ăn.

Video Tổng thống Obama và Chủ tịch Quốc hội cho cá ăn 

>>>Tổng thống Obama thăm nhà sàn Bác Hồ, cho cá ăn<<<

Sau đó, ông Obam có các cuộc gặp với Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc và Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng.

Trong bài phát biểu ở Trung tâm hội nghị Quốc gia trưa 24/5, ông Obama khiến cả khán phòng xúc động khi dẫn bài thơ thần của Lý Thường Kiệt: "Sau nhiều thế kỷ số mệnh của các bạn không phải lúc nào cũng được tự quyết định. Sông núi nước Nam vua Nam ở, Rành rành định phận ở sách trời".

Tổng thống Mỹ phát biểu tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia - Ảnh: Phạm Thành

Cũng trong bài phát biểu tại Trung tâm hội nghị Quốc gia trưa 24/5, ông Obama nói: "…thế kỷ XX đã dạy cho cả Việt Nam và Mỹ rằng, tất cả các quốc gia đều có chủ quyền, dù lớn hay nhỏ đều được tôn trọng. Các nước lớn không được phép bắt nạt các nước nhỏ hơn. Các tranh chấp phải được giải quyết qua cơ chế hòa bình. Các cơ chế vùng như ASEAN phải được mạnh mẽ hơn”.

Video Tổng thống Obama phát biểu tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia

>>>Xem toàn cảnh bài phát biểu của ông Obama ngày 24/5<<<

Chiều 24/5, sau khi đến TP.HCM, ông Obama có buổi gặp gỡ với cộng đồng doanh nghiệp Việt Nam ở trụ sở Công ty Dreamplex. Tại đây, người đứng đầu Nhà Trắng cho rằng, động lực thật sự cho sự phát triển của Việt Nam và TP.HCM là tinh thần kinh doanh.

Về Hiệp định TPP, Tổng thống Mỹ chia sẻ: “Từ quan điểm của Mỹ, TPP là một điều đúng đắn phải làm. Tôi tự tin TPP sẽ được thông qua, vì trong quá khứ đã có những hiệp định thương mại vấp phải phản đối nhưng cũng được thông qua.

Tổng thống Obama luôn có những bài phát biểu khiến người nghe xúc động - Ảnh: Tùng Đinh

Hơn nữa, TPP có những điều khoản về bảo hộ lao động và bảo vệ môi trường mà những hiệp định trước không có, nên tôi tin TPP sẽ được thông qua ở Mỹ”.

Trong buổi giao lưu với các thủ lĩnh trẻ Việt Nam trưa 25/5, Tổng thống Mỹ đã khiến giới trẻ Việt phấn khích khi nhắc dẫn lời bài hát của cố nhạc sỹ/ca sỹ Trần Lập, nhắc đến nam ca sỹ đình đám Sơn Tùng MTP hay chia sẻ về việc sẽ khám phá hang động Sơn Đoòng sau khi nghỉ hưu.

Người đứng đầu nước Mỹ không ngần ngại kể về tuổi trẻ rất ham chơi, thích bóng rổ và thích các bạn gái của mình.

Video Tổng thống Obama giao lưu với các thủ lĩnh trẻ Việt Nam

>>>Toàn cảnh buổi giao lưu với thủ lĩnh trẻ Việt Nam tại TP.HCM<<<

20h tối 23/5, Tổng thống Mỹ Obama đã có mặt tại quán bún chả Hương Liên ở phố Lê Văn Hưu để thưởng thức món bún chả nổi danh của Hà Nội.

Sự kiện đặc biệt này đã thu hút sự chú ý của đông đảo người dân thủ đô. Khi ông Obama trong chiếc áo sơ mi trắng bước ra khỏi xe riêng, cả nghìn người dân reo hò chào đón, ông vẫy tay chào mọi người và tiến vào quán bún chả.

Video Tổng thống Obama ăn bún chả ở Hà Nội

>>>Tổng thống Obama đi ăn bún chả ở Hà Nội<<<

Trưa 24/5, ông Obama bất ngờ xuất hiện ở khu vực gần cổng chợ Mễ Trì Hạ trong ít phút. Ngay khi đoàn xe của ông xuất hiện, hàng trăm người dân lập tức xôn xao. Đi cùng ông là đầu bếp nổi tiếng Anthony Bourdain, người cùng ông thưởng thức món bún chả tối 23/5.

Sau khi ăn bún chả, ông Obama bắt tay người dân Hà Nội - Ảnh: Tùng Đinh

Thời điểm đó, Hà Nội đang có mưa và người đứng đầu nước Mỹ không ngần ngại vào một quán trà đá ven đường trú mưa, hỏi han chị chủ quán về công việc của mình.

Video Tổng thống Obama vào quán trà đá

>>>Tổng thống Mỹ vào quán trà đá<<<

• Chân dung người chuyên viết diễn văn cho Tổng thống Obama

• Tài năng của nữ cố vấn gốc Việt ông Obama nhắc tới trước các thủ lĩnh trẻ

• Chuyện sau phát biểu 'Mỹ giúp Việt Nam chống ngoại xâm' của ông Obama

• Ông Obama chuẩn bị bài phát biểu 'chạm tới trái tim người Việt' của mình thế nào?

Người phụ nữ gốc Việt mà Obama hết lời ngợi khen

26/05/2016  09:32 GMT+7

Trong cuộc trò chuyện với thành viên Chương trình Sáng kiến Thủ lĩnh Trẻ Đông Nam Á (YSEALI), hôm 25/5 tại thành phố Hồ Chí Minh, Tổng thống Barack Obama đã nói về một người phụ nữ gốc Việt đặc biệt giỏi giang trong Nhà Trắng, với đầy sự cảm kích.

Cuộc họp báo đặc biệt của Obama ngay khi tới Nhật

4.500 cảnh sát Nhật bảo vệ Obama thăm Hiroshima

Món quà độc đáo Obama được tặng ở Việt Nam

Đó chính là Elizabeth Phú, 40 tuổi, hiện là ủy viên Hội đồng An ninh Quốc gia tại Nhà Trắng, Giám đốc các vấn đề an ninh Đông Nam Á, châu Đại Dương và Đông Á.

Elizabeth Phú

Theo tờ LA Times, Elizabeth Phú đến Mỹ cùng gia đình năm 1978, trên một chiếc thuyền  và hành trình đầy sóng gió. Hơn 30 năm học tập và nỗ lực phấn đấu, cô trở thành một trong số những người đóng vai trò quyết định cho các vấn đề đối ngoại thế giới.

Cô Elizabeth Phú góp mặt trong cuộc họp về các vấn đề an ninh khu vực và toàn cầu với trọng tâm là chống chủ nghĩa khủng bố tại Lầu Năm Góc, tháng 4/2004, giữa Bộ trưởng Quốc phòng Donald H. Rumsfeld và Phó Thủ tướng Tony Tan của Singapore.

Năm 1997, Elizabeth Phú tốt nghiệp ưu hạng bằng Cử Nhân Chính trị học tại Đại Học Berkeley chuyên ngành Đối Ngoại, sau đó theo học Cao Học về các vấn đề Quốc Tế.

Elizabeth Phú kết hôn với Andrew Ridenour vào tháng 8/2011

Elizabeth Phú có 15 năm làm việc với Tổng thống Barack Obama và trước đó là George W. Bush, cùng các Bộ Trưởng Quốc Phòng trong các chính sách đối ngoại và an ninh quốc gia.

Elizabeth Phú cùng chồng là Andrew Ridenour.

Năm 2013, Elizabeth được bổ nhiệm vào Hội đồng An ninh Quốc gia tại Nhà Trắng, Giám đốc các vấn đề an ninh Đông Nam Á, châu Đại Dương và Đông Á.

Elizabeth Phú

Cô là người tham gia việc chuẩn bị và dàn xếp các thoả thuận về chính trị, quốc phòng và kinh tế cho các cuộc họp giữa Tổng thống Obama với các nguyên thủ trong khu vực, trong đó có cuộc gặp gỡ giữa Tổng thống Obama và Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng hay Tổng Bí Thư Nguyễn Phú Trọng tại Mỹ.

Elizabeth Phú cùng cậu con trai nhỏ

Elizabeth Phú cũng là người tham gia soạn thảo các đường lối cố vấn cho Tổng thống về vấn đề ngân sách khu vực Châu Á- Thái Bình Dương, (chẳng hạn như viện trợ thiết bị và huấn luyện cho các nước Philippines, Việt Nam, Malaysia và Indonesia với ngân sách khoảng 150 triệu USD).

Cậu con trai nhỏ của Elizabeth Phú

Trong thời gian ở đây, Elizabeth Phú đã giúp Tổng thống Barack Obama hoạch định chính sách đối với Đông Nam Á, một khu vực mà theo quan điểm của ông Obama là rất quan trọng về cả mặt thương mại và liên minh chiến lược.

Elizabeth Phú và con trai

Cô đóng vai trò quan trọng trong việc giúp đỡ ông Obama định hình chính sách ở những khu vực này, trong đó có việc thúc đẩy quan hệ hợp tác với Việt Nam.

Cô kết hôn với Andrew Ridenour vào tháng 8/2011 và hai người có một cậu con trai nhỏ tuổi.

Gia đình nhỏ của Elizabeth Phú

Elizabeth Phú nhiều lần được Bộ Quốc phòng, Hội đồng An ninh Quốc gia vinh danh và khen thưởng.

Lê Thu (tổng hợp)

Người gốc Việt đoạt Pulitzer bình luận Obama chọn bún chả

Nhà văn người Mỹ gốc Việt Nguyễn Thanh Việt nói rằng, ông mừng vì ông Obama ăn bún chả, thay vì ăn phở.

"Bảo bối" giúp Obama phát biểu trơn tru

Chắc hẳn không ít người tự hỏi tại sao Tổng thống Mỹ Barack Obama lại có thể phát biểu một cách trơn tru và chuẩn xác trước công chúng hàng tiếng đồng hồ mà không cần diễn văn.

Chân dung người chuyên chấp bút diễn văn cho Obama

Có một nghề tại Nhà Trắng ít người biết đến, ít lộ diện công khai, nhưng lại vô cùng quan trọng vì "sản phẩm" được cả thế giới chờ đợi, theo dõi và bàn tán. Đó là nghề viết diễn văn cho Tổng thống.

Tôi sẽ nhớ Barack Obama!

• In
• Ý kiến
• Chia sẻ:

Tổng thống Obama bắt tay người dân sau khi thưởng thức món bún chả Hà Nội.

Mấy hôm nay Việt Nam chào đón Barack Obama, vị tổng thống Mỹ thứ ba sang thăm một đất nước cựu thù từ khi Việt-Mỹ bình thường hóa quan hệ ngoại giao vào năm 1995. Chuyến đi của ông Obama không dài, nhưng để lại nhiều ấn tượng cho người Việt, đặc biệt là giới thanh thiếu niên.

Ấn tượng đầu tiên về vị tổng thống của cường quốc số một thế giới chính là thái độ gần gũi và thân thiện của ông. Theo dõi ông qua truyền thông và báo chí Việt Nam mới thấy, ngay khi vừa xuống máy bay và nhận bó hoa từ một cô sinh viên Việt Nam, ông đã nhìn thật kỹ vào bó hoa, cười rồi bắt tay cô gái kèm lời khen “bó hoa rất đẹp”. Viết trên trang Facebook cá nhân của mình, cô gái “may mắn” của Việt Nam nhận xét “tay của ngài Obama thật ấm áp”. Không xa vời như nước Mỹ, cũng không cao sang như hàng hiệu của Mỹ, ông Obama khiến giới trẻ cảm nhận được sự cao sang, phong độ nhưng rất mực trẻ trung của một nhà lãnh đạo.

Ấn tượng về sự thân thiện của Tổng thống Obama còn ở chỗ ông cho đàn cá trong nhà Bác Hồ một cách từ tốn, và trước khi quay lưng đi không quên vẫy tay chào, như thể nói lời tạm biệt với những chú cá dưới ao. Một cách ứng xử rất nhân văn và không hề tỏ ra khiêng cưỡng hay “kịch nghệ”. Đó là chưa kể ông Obama chọn ăn bún chả và uống bia Hà Nội để thưởng thức văn hóa Việt Nam. Việc ăn tô bún chả, nghe có vẻ giản đơn, nhưng cần lưu ý việc sử dụng đũa và ăn nước mắm không phải là chuyện dễ làm đối với một Tổng thống nước Mỹ.

Tôi nhớ có lần cựu tổng thống Mỹ Nixon lần đầu tiên sang thăm Trung Quốc vào những năm 70 của thế kỷ trước, ông ấy phải tập ăn đũa vài ngày liên tục trên máy bay riêng của mình. Việc chọn lựa các món ăn, thức uống như vậy không đơn giản là chuyện xã giao, bởi suy cho cùng ông Obama là ông chủ Tòa Bạch Ốc, đứng đầu nước Mỹ vốn nổi tiếng với học thuyết “người đứng trên đỉnh đồi”, tức có góc nhìn từ trên xuống – nước lớn nước nhỏ. Những nỗ lực hòa nhập của Obama cho thấy tâm ý và biểu tượng niềm tin rất lớn từ người đứng đầu nước Mỹ với Việt Nam.

Điều cuối cùng đáng ghi nhận trong chuyến đi thăm Việt Nam của ông Obama là bài phát biểu vô cùng xúc động và tạo ấn tượng mạnh. Vị tổng thống này biết cách hài hước, nhưng cũng rất nghiêm túc; biết cách nhắc lại quá khứ đầy xúc cảm, nhưng cũng biết hướng tới những hứa hẹn trong tương lai; biết cách đề cập một cách khéo léo đến những vấn đề nhạy cảm, nhưng cũng tỏ ra cương quyết về những lẽ phải được quy định trong hiến pháp không chỉ ở Mỹ mà cả ở Việt Nam.

Ví dụ khi đề cập đến vấn đề nhân quyền, ông Obama thẳng thắn nói (nhưng khéo léo) rằng bất kỳ quốc gia nào cũng có những hạn chế nhất định, ngay cả nước Mỹ. Thời lập quốc, nước Mỹ cũng trải qua những khó khăn (về vấn đề nhân quyền), và rồi cũng bị người dân lên tiếng phản ứng, chê trách. Nhưng mọi thứ, theo ông Obama đều được cho phép và minh bạch. Người dân không làm sai hiến pháp, và điều đó giúp nước Mỹ trở nên tuyệt vời như ngày hôm nay. Bản thân ông Obama cũng thừa nhận bị chỉ trích thường xuyên vì nhiều vấn đề, nhưng cái chính là ông không lờ đi hay chặn lại, mà minh bạch xử lý để cải thiện bản thân và phát triển nước Mỹ.

Tôi bất ngờ khi ông dùng chính Hiến pháp Việt Nam để nói về một vấn đề tương tự - quyền phát ngôn, quyền được thể hiện cảm xúc, thậm chí là chê trách trước các nhà lãnh đạo. Nó làm tôi nhớ đến Hồ Chí Minh sử dụng chính Hiến pháp của Mỹ, của Pháp đưa vào Tuyên ngôn độc lập của Việt Nam, và dùng đó để nói chuyện với người Mỹ về chiến tranh, tự do dân chủ và quyền được sống, mưu cầu hạnh phúc của người dân. Nay một tổng thống Mỹ cũng nhắc lại một câu chuyện tương tự, không phải hướng đến nước Mỹ mà hướng đến lãnh đạo Việt Nam và nhân dân Việt Nam.

Nhiều bạn trẻ trong chúng tôi thán phục cái tài của Obama khi viện dẫn lịch sử, cả những bài thơ, bài hát mà nhiều người có khi còn không nhớ hết. Ông kết nối, xâu chuỗi mọi chi tiết liên quan đến văn hóa, lịch sử Việt Nam để rồi mang đến một thông điệp đầy niềm tin cho quan hệ Việt-Mỹ. Bài phát biểu vỏn vẹn trong vòng khoảng 30 phút khiến giới trí thức Việt Nam phải trải qua nhiều cảm xúc, có lúc buồn cười nhưng có lúc xúc động; có lúc trầm tư nhưng cũng có lúc hào hứng. Tôi cảm nhận được năng lượng trong từng câu chữ, sức sống trong từng cử chỉ và niềm tin trong cách mà ông diễn đạt và truyền tải thông điệp đến người dân, lãnh đạo Việt Nam.

Một trong những ấn tượng không thể bỏ qua chính là việc ông có bài phát biểu trước cộng đồng doanh nhân trẻ người Việt với sức sống và nguồn năng lượng đáng nể. Phải thừa nhận khả năng truyền cảm hứng của vị tổng thống da màu đầu tiên của Mỹ. Bên cạnh đó, ông Obama cũng cho thấy khả năng dẫn dắt chương trình, sự chân chất và gần gũi khi vừa đặt câu hỏi, vừa trả lời câu hỏi với các bạn khởi nghiệp người Việt.

Tôi chưa có dịp gặp ông, nhưng quan sát những gì ông làm cho nước Mỹ, và những gì ông làm cho quan hệ Việt-Mỹ, tôi thật sự muốn hỏi ông rất nhiều điều, rằng: “Điều gì tạo ra một nhà lãnh đạo chân chính? Và động lực nào để ông cùng nước Mỹ vượt qua được một giai đoạn vô cùng khó khăn như thời gian qua?” Chợt nhớ đến một bài báo đăng trên tờ The New York Times, rằng “tôi sẽ nhớ Barack Obama nhiều lắm!”.

Cao Huy Huân

26.05.2016

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Cuộc sống hiện đại ngày nay dễ đưa con người đến với những căng thẳng mỗi ngày. Và rất may mắn, đã có một giải pháp giúp bạn loại bỏ những căng thẳng ấy mà không cần phải mua thuốc thang đắt tiền gì cả. Đó chính là thủ ấn hay còn gọi là Mudra. Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng. Và đây là 8 cách thủ ấn chính.

1. Gyan Mudra

(Ảnh: stylecraze)

Cách thủ ấn này còn được xem là mudra của sự hiểu biết, bởi nó giúp tăng sức mạnh của sự tập trung, trí nhớ và còn giúp não bộ nhạy bén hơn. Bên cạnh đó, Gyan Mudra còn chữa chứng mất ngủ và nếu thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn tâm lí, tinh thần như giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng...

Để bài tập Gyan Mudra có hiệu quả nhất, bạn nên tập vào buổi sáng sớm, khi tâm trí còn minh mẫn, sáng suốt và ai cũng có thể tập bài tập này. Cách tập: đầu ngón tay cái và ngón trỏ chạm nhau, ba ngón còn lại giữ thẳng hoặc để tự do.

2. Vayu Mudra

(Ảnh: stylecraze)

Vayu Mudra sẽ giúp cân bằng luồng khí trong cơ thể, giải thoát khí dư khỏi cơ thể, giảm thấp khớp, đau cổ. Với bài tập này, bạn có thể tập trong tư thế đứng, ngồi hoặc nằm. Đầu tiên, ngó trỏ gập lại và lúc này, dùng ngón cái nhấn vào đốt ngón thứ hai của ngón trỏ. Ba ngón tay còn lại cố gắng giữ thẳng.

Các chuyên gia yoga thiền khuyên rằng khi đã đạt được mục đích luyện tập của Vayu Mudra thì nên dừng lại, bởi việc tập luyện trong thời gian dài có nguy cơ gây ra mất cân bằng trong cơ thể.

3. Agni Mudra

(Ảnh: stylecraze)

Cách thủ ấn này giúp hòa tan chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất, tiêu hóa, hạn chế nguy cơ béo phì. Bên cạnh đó, Agni Mudra còn cải thiện sức khỏe rất hiệu quả, giảm căng thẳng, mệt mỏi và quan trọng là giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể rất tốt.

Agni Mudra nên được tập vào sáng sớm lúc còn đói bụng và ai mắc bệnh khó tiêu thì không nên tập thủ ấn này. Để tập động tác này, đầu tiên bạn gập ngón áp út rồi lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út, các ngón tay còn lại giữ thẳng. Mỗi khi tập động tác thủ ấn này nên giữ nguyên tư thế ít nhất 15 phút mỗi ngày.

4. Prithvi Mudra

(Ảnh: stylecraze)

Prithvi Mudra giúp cải thiện, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Cải thiện hệ xướng yếu. Những ai đang muốn tăng cân nên tập thủ ấn này bởi Prithvi Mudra có tác dụng kích thích tăng cân. Bên cạnh đó, về mặt tinh thần, Prithvi Mudra giúp tăng tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, tập trung, giảm thiểu tình trạng kiệt sức, trì trệ của tinh thần. Quan trọng hơn, thủ ấn này còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.

Đầu tiên, bạn ngồi tư thế hoa sen, hai bàn tay giữ thẳng, đặt ngửa trên đầu gối. Sau đó, chạm đầu ngón cái vào đầu ngón tay áp út rồi giữ chặt, những ngón còn lại giữ thẳng. Tư thế này có thể tập vào mọi lúc trong thời gian tùy thích.

5. Varun Mudra

(Ảnh: stylecraze)

Với những ai còn đang loay hoay tìm phương pháp cải thiện làn da thì nên tập thủ ấn này càng sớm càng tốt. Lí do là vì Varun Mudra giúp cân bằng nước trong cơ thể, kích hoạt chất lỏng lưu thông, giữ ẩm cho cơ thể, chữa các vấn đề về da như nhiễm khuẩn da, và ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, Varun Mudra còn giúp giảm những cơn đau cơ vốn vẫn hay hành hạ bạn.

Varun Mudra không quy định thời gian tập, thế nên bạn có thể áp dụng bất kì lúc nào mình muốn. Việc bạn cần làm chỉ là chạm ngón tay cái vào đầu ngón tay út mà thôi, các ngón tay còn lại vẫn giữ thẳng. Trong khi tập, bạn cần lưu ý tranh nhấn vào phần gần mong tay út bởi sẽ gây ra tình trạng mất nước của cơ thể.

6. Shunya Mudra

(Ảnh: stylecraze)

Tư thế này có thể giúp bạn thoát khỏi những cơn đau bằng cách thư giãn toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, Shunya Mudra còn giúp giảm hoàn toàn chứng đau tai trong khoảng 5 đến 10 phút. Theo các chuyên gia yoga thiền, thủ ấn này rất có tác dụng với những người bị điếc, nhưng với trường hợp điếc bẩm sinh thì thủ ấn này không mang lại hiệu quả.

Bạn chỉ cần lấy ngón cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón giữa, những ngón khác vẫn giữ thẳng. Khi các triệu chứng bệnh đã hết thì không cần tập thủ ấn này nữa.

7. Surya Mudra

(Ảnh: stylecraze)

Với những ai đang quan tâm đến việc giảm cân đều có thể tập thủ ấn này. Ngoài ra, Surya Mudra còn giúp giảm cholesterol, tăng khả năng tiêu hóa và giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng. Để thực hiện được động tác này rất đơn giản, bạn chỉ việc gập ngón áp út lại rồi dùng ngón tay cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út.

8. Prana Mudra

(Ảnh: stylecraze)

Đây có thể xem là một trong những động tác thủ ấn quan trọng của yoga thiền bởi nó giúp kích hoạt năng lượng trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, Prana Mudra còn giúp khỏe mắt, chữa bệnh về mắt và giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Đầu tiên, bạn ngồi ở tư thế hoa sen, sau đó chạm đầu ngón tay áp với ngón út vào đầu ngón tay cái.

(Nguồn: healthtipssource, stylecraze)

Trưởng Ban Tiếp công dân Trung ương bị hành hung ngay tại trụ sở

Dân trí Trong 2 ngày qua (24-25/5), ông Nguyễn Hồng Điệp- Trưởng Ban Tiếp công dân Trung ương (Thanh tra Chính phủ) liên tục bị một nhóm công dân tỉnh Bạc Liêu đi khiếu nại, tố cáo dài ngày bao vây, dọa nạt và hành hung gây thương tích ngay tại Trụ sở Tiếp công dân Trung ương (số 1 Ngô Thì Nhậm, quận Hà Đông, Hà Nội).

Ông Nguyễn Hồng Điệp trong một lần trả lời phỏng vấn báo Dân trí (Ảnh: T.K)

Trao đổi với PV Dân trí trưa nay 25/5, ông Nguyễn Hồng Điệp cho biết, nhóm công dân tỉnh Bạc Liêu đã tới lưu trú tại Trụ sở Tiếp công dân Trung ương từ hơn 2 tháng nay và đã được bố trí tiếp nhiều lần. Mặc dù Trụ sở Tiếp công dân Trung ương đã có văn bản gửi lãnh đạo tỉnh Bạc Liêu nhưng nhóm công dân này vẫn không chịu trở về địa phương mà đeo bám và có nhiều hành vi gây mất trật tự an ninh Trụ sở. Trước đó, nhóm công dân tỉnh Bạc Liêu cũng đã chặn xe, đập cửa kính, đe dọa đánh các lãnh đạo Trụ sở Tiếp công dân Trung ương.

Đỉnh điểm của sự việc diễn ra vào sáng qua (24/5) khi nhóm công dân tỉnh Bạc Liêu đã bao vây, túm áo, xô đẩy khiến ông Nguyễn Hồng Điệp bị ngã ngửa, đập đầu vào gốc cây trong sân Trụ sở Tiếp công dân Trung ương. Trên lưng của ông Điệp cũng xuất hiện nhiều vết xước do quá trình lôi kéo, xô đẩy.

“Họ còn la hét, chửi bới và tiếp tục đe dọa sẽ có hành vi tiếp theo đối với các đồng chí lãnh đạo Trụ sở Tiếp công dân Trung ương và cán bộ tiếp dân tại đây”- ông Điệp nói.

Đến sáng nay 25/5, khi tới cơ quan làm việc, ông Điệp tiếp tục bị một nhóm công dân của tỉnh Bạc Liêu và địa phương khác la hét, đe dọa.

“Gần đây chúng tôi phải đối mặt với rất nhiều hành vi gây rối, chửi bới, dọa nạt và hành hung như vậy. Nếu ngành công an không có cách xử lý, bảo vệ phù hợp thì anh em cán bộ, lãnh đạo ở Trụ sở Tiếp công dân Trung ương còn bị hành hung, đe dọa. Trưởng Ban Tiếp công dân Trung ương còn bị hành hung như vậy thì sẽ gây ảnh hưởng như thế nào đến tư tưởng, tình cảm của cán bộ tiếp dân và gia đình họ đây?”- ông Điệp lo lắng.

Báo cáo của Ban Tiếp công dân Trung ương cho biết, gần đây Trụ sở Tiếp công dân Trung ương liên tục xảy ra các vụ việc công dân đi khiếu kiện lâu ngày tụ tập căng băng rôn, khẩu hiệu và la hét, đe dọa, thậm chí chặn xe lãnh đạo rồi hô khẩu hiệu để quay phim, chụp ảnh đăng lên các trang mạng xã hội. Nhiều đoàn đông người đến Trụ sở Tiếp công dân Trung ương với thái độ bức xúc, manh động, có nhiều lời nói xúc phạm cán bộ tiếp dân.

Gần nhất, vào ngày 28/1/2016, bà Phạm Thị Thuận (xã Yên Thọ, huyện Như Thanh, Thanh Hóa) đã bất ngờ rút dao giấu trong người chém cán bộ tiếp dân Trần Thị Thu Hiền đang làm nhiệm vụ hướng dẫn ở Phòng Đăng ký đầu. Sau khi có kết quả giám định thương tật của bà Hiền là 13%, cơ quan công an đã khởi tố tạm giam bà Thuận 4 tháng.

Ban Tiếp công dân Trung ương cũng đã có văn bản kiến nghị đề xuất với Tổng Thanh tra Chính phủ, Bộ Công an, Công an TP Hà Nội tăng cường lưc lượng bảo vệ cho Trụ sở Tiếp công dân Trung ương trước tần xuất vi phạm trật tự tại đây ngày một gia tăng và tính mạng của cán bộ tiếp dân ngày càng đe dọa nghiêm trọng.

Thế Kha

Chào đón TT Obamma đến Sài gòn 15h48 24/5/2016